Yogatrening bra for helsen

| 26. juli 2017
yoga trening

Yoga er fra for fysisk og mental helse.

Yoga er ikke bare en treningsteknikk, yoga er en samling mentale og kroppslige teknikker med tilknytning til de indiske religionene buddhisme og hinduisme. Men yoga i vesten er en ikke-religiøs disiplin for personlig utvikling, du vil med andre ord ikke treffe så mange religiøse på en vanlig yogatrening i Norge.

Yoga er likevel mer enn bare trening, yoga er en kombinasjon av meditasjon og bestemte kroppsstillinger og pusteøvelser. Den økte kroppslige aktiviteten medfører bedre fysisk helse, det samme gjør de ulike pusteøvelsene. Og meditasjon er viden kjent for å ha positive effekter for den mentale helsen. Den kombinerte effekten av yogatreningen er det som gjør yoga så unikt.

På nettsiden Yogalove.no vil du finne mer informasjon om yoga som foreksempel teknikker og yogareiser i Norge og utlandet.

Et annet viktig moment med yogatrening er treningsutstyret man bruker, det vil i hovedsak si klærne og yogamattene. Det er viktig at man velger komfortable klær. Nettsiden Yogalove.no har også en nettbutikk med et imponerende utvalg av bl.a. yogaklær for kvinner og menn samt de obligatoriske yogamattene.

Tagger: , ,

Kategorier: Helse, Mental helse, Trening

Om skribenten ()

Gunnar Andreassen er en helseinteressert forfatter, foredragsholder og frilansjournalist i bl.a. Bodøposten.no. Gunnar har utdannelse fra Nord universitet og har vært redaktør i Aftenmagasinet, Nordlandsposten.no og Ranaposten.no.

Kommentarer er stengt.