Mer tilfreds uten Facebook
Pause fra Facebook kan være bra for din mentale helse.
Er du daglig bruker av Facebook? Og har du i så fall tenkt på konsekvensene? En dansk studie fra universitetet i København har undersøkt hva daglig bruk av Facebook gjør med den mentale helsa vår. Forfatteren bak studien skriver at få er klar over konsekvensen av den utstrakte bruken av Facebook – selv om svært mange av oss bruker mye tid på dette sosiale nettverket.
Over 1000 danske deltagere deltok i denne studien. En gruppe – behandlingsgruppen – skulle ta en pause fra å bruke Facebook, mens kontrollgruppen skulle bruke Facebook som vanlig.
Å ta en pause fra Facebook viste seg å ha en positiv effekt på opplevelsen av velvære blant deltagerne: tilfredsheten økte og tankene ble mer positive.
Og med dette i tankene er det betimelig å dvele litt ved ordet trivsel:
Som forfatteren påpeker: begrepet trivsel får stadig mer oppmerksomhet. Graden av velvære blir vektlagt sterkt både i mediene og i politikken: måling av trivsel blant befolkningen har fått en viktig rolle og blir koblet til helse og levealder.
Kategorier: Behandlinger, Mental helse
