Lite å gjøre på søndagene? Her er gode tips til aktiviteter

traumatisert

Etter en lang jobbuke, gleder de fleste seg til helgen. Allikevel er det mange som kjeder seg på søndagene. Da kan det være godt å fylle dagen med aktiviteter som gjør dagen mer interessant og spennende, også for din mentale helse.


Dersom du har lite å gjøre, og trenger å gjøre noe morsomt i løpet av dagen, har vi samlet opp noen gode tips her:

Utfordre dine matlagingsferdigheter
Det kan både være morsomt og lærerikt å teste ut dine kjøkkenkunnskaper. Planlegg godt på forhånd og bruk god tid på å kjøpe inn ingredienser til en matrett du ønsker å teste ut. Sett smaksløkene dine på prøve og test ut en matrett du ikke spiser så ofte.

Det finnes mange gode tips på nettet for en velsmakende og spennende meny. Be gjerne med venner eller familie over på middag for en positiv overraskelse.

Les også:  NFF: - TINE Fotballskole viktig for barneidretten gjennom pandemien

Dra på konsert
En god unnskyldning for en kjedelig søndag er at det ikke er noe som foregår. Dette er som regel feil, da det ofte er arrangementer i løpet av helgene. Se om det er noen konserter i nærheten, og test gjerne ut en sjanger du ellers ikke hører på.

Kanskje får du en positiv overraskelse. Å dra på konsert er en god måte å komme seg ut på, samtidig som man har muligheten til å nyte live musikk.

Test ut dine poker ferdigheter
Poker er et spill som virkelig kan gi både hjernen og kroppen et kick. Dersom man har lite å gjøre, er dette en ypperlig måte å fylle dagen med litt spenning. Her har man muligheten til å spille mot flere personer, og spillet har en god blanding mellom dyktighet og hell.

Les også:  Depresjon er svært utbredt blant synshemmede

Man bestemmer selvfølgelig selv hvor mye man ønsker å spille for, og flere og flere nordmenn velger å spille poker for sin interesse for spillet.

Ta deg en treningsøkt
Det å ta seg en treningsøkt har mange positive effekter for både din fysiske og psykiske helse. Å trene øker endorfinene i kroppen, som gjør deg mer lykkelig. Dersom man har en litt kjedelig søndag, er dette en glimrende måte å få forbedret formen sin på. Her har man mange ulike muligheter, enten man liker å løpe eller å trene styrke.

Dersom det er vinter og snø, kan det også være en mulighet å ta på seg skiene og ta seg en lang skitur.

Les også:  Foodora-budene sykler for mental helse

Planlegg å møte venner
Søndager er en dag hvor mange har få planer. Da kan det være en god mulighet å avtale noe med venner. Her har man mange muligheter. Man kan f.eks. ta seg en runde på bowlingbanen, spille biljard eller bare møtes for en kopp kaffe. Et godt tips kan være å ha faste møteavtaler. På den måten kan man teste ut ulike aktiviteter, og man forsikrer seg om at man ikke kjeder seg.

Det er mye man kan gjøre på en søndag. Ovenfor er kun noen få tips, men det finnes mange flere muligheter. Bruk din kreativitet og test ut nye aktiviteter og hobbyer!


Anbefalte artikler

Om skribenten: Sykdomsportalen

Redaksjonen i Sykdomsportalen.no publiserer nyheter og informasjon fra våre informasjons- og nyhetskilder.