Norges idrettsforbund

50 prosent av skadene i norsk idrett kan forebygges

Roald Bahr, professor i idrettsmedisin og leder for Senter for idrettsskadeforskning, mener at halvparten av alle skadene i norsk idrett kan forebygges. Nå håper han at skadefri-prosjektet kan bidra til å redusere... Les mer »
mage slanking

Slik kan du få en flat mage

Det er fort gjort å legge på seg litt, og en av de første plassene vektøkning merkes på kroppen er magen. En stor mage kan skyldes mange forskjellige ting, men hovedårsakene er... Les mer »
idrett fotball

Kvinnene utgjør 60 prosent av medlemsveksten i norsk idrett

Nøkkeltallsrapporten 2017 er god lesning for norsk idrett: siden 2011 har antall medlemmer økt med over 80.000, og kvinnene utgjør 60 prosent av medlemsveksten. – Dette er meget gledelige tall. Her er... Les mer »
egmont

Ny bok: Kom i form – med minst mulig innsats!

Hater du å trene, men innser at det kunne vært smart for helsa? Er du en sofagris med tusen gode grunner til å bli liggende der? Forbinder du trening med ork og... Les mer »
treningsstudio

Ny undersøkelse: Gruppetrening senker «dørstokkmila»

Sliter du med «dørstokkmila» eller motivasjon til å trene? Nå er det vitenskapelig bevist at gruppetrening virker! – I SATSELIXIA ser vi daglig at treningsglede og resultater ofte kommer når mennesker trener... Les mer »
felleski

Fellski gjør skituren bedre

Det er bra for både kropp og sinn med en tur i naturen. Men om vinteren er nok ski transportmiddelet om man ønsker litt trim sammen med naturopplevelsen din. Når man går... Les mer »
ferie helse

Hvordan virker en ferie på helsen din?

Mange gleder seg til sommerferien, eller kanskje en vinterferie eller påskeferie. Det å ta en ferie er en tradisjon de fleste folkeslag har over hele verden, enten det er i forbindelse med... Les mer »
fotball nyheter

Gratis nyheter om sport

Sport er en viktig del av hverdagen til omentrent alle nordmenn, de fleste av oss har vel på en eller annen tid i løpet av livet vært involvert i en eller flere... Les mer »
elsykkel

Få bedre helse med elsykkel

En bedre helse har som hovedregel med to ting å gjøre, mat og aktivitet. Man skal spise sunnere mat, og være mer aktiv. Ås spise mer frukt, grønnsaker og fisk er enkelt.... Les mer »
kettleblells

Kom deg i form med kettlebells

Om du ikke vet hva kettlebells er for noe, er det på tide at du gjør det. Kettlebells er jernkuler med håndtak brukt for å gjøre ballistiske øvelser som kombinerer det kardiovaskulære... Les mer »