RSSTrening

Få bedre helse med elsykkel

Få bedre helse med elsykkel

| 16. november 2017

En bedre helse har som hovedregel med to ting å gjøre, mat og aktivitet. Man skal spise sunnere mat, og være mer aktiv. Ås spise mer frukt, grønnsaker og fisk er enkelt. Matbutikkene har utvalget og vi nordmenn er er flinke til å velge sunn mat. Men trimmen er det værre med. Å sykle til […]

Les mer

Kom deg i form med kettlebells

Kom deg i form med kettlebells

| 30. september 2017

Om du ikke vet hva kettlebells er for noe, er det på tide at du gjør det. Kettlebells er jernkuler med håndtak brukt for å gjøre ballistiske øvelser som kombinerer det kardiovaskulære med styrke og fleksibilitet. I motsetning til vanlige manualer du finner på treningssentre, har en kettlebell sin tyngde utenfor håndflaten. Dermed kan du […]

Les mer

Ny sykkelsti i Trysil

Ny sykkelsti i Trysil

| 2. september 2017

Trysil har på ingen som helst måte avsluttet verken sykkelsesongen eller utviklingen av sykkelstier for i år. Akkurat nå jobber 10 menn og damer med å bygge ferdigstille en ny og spektakulær sykkelsti innerst i Gullia, den mest tekniske sykkelstien Trysil har bygd. Trysil fortsetter utviklingen av sykkelproduktet Trysil Bike Arena. Nå utvikles et helt […]

Les mer

Gode yogabukser for damer

Gode yogabukser for damer

| 29. august 2017

Du har sikkert hørt om yoga, og om du driver med yoga er du sikkert klar over hvor viktig det er med en bra yogabukse. Yoga begynte faktisk i India og er en teknikk der man får bedre mental og fysisk helse med fysiske teknikker, pusteøvelser og meditasjon. Med kontrollerte åndedrett blir musklene øvet, og […]

Les mer

Er du klar for KK-mila?

Er du klar for KK-mila?

| 11. august 2017

Løping, jogging og gåing har alle beviste helsefordeler på muskulatur og kondisjon. Løping øker også forbrenningen, og har den fordelen at det eneste du egentlig trenger er et par gode løpesko. Lørdag 2. september går det tradisjonsrike løpet, KK-mila, av stabelen for 8. gang og Boots apotek er med på laget. Deltakerne kan selv velge […]

Les mer

Yogatrening bra for helsen

Yogatrening bra for helsen

| 26. juli 2017

Yoga er ikke bare en treningsteknikk, yoga er en samling mentale og kroppslige teknikker med tilknytning til de indiske religionene buddhisme og hinduisme. Men yoga i vesten er en ikke-religiøs disiplin for personlig utvikling, du vil med andre ord ikke treffe så mange religiøse på en vanlig yogatrening i Norge. Yoga er likevel mer enn […]

Les mer

Unormalt aktiv i ferien?

Unormalt aktiv i ferien?

| 17. juli 2017

Har du ambisjoner om å trene ekstra, male hytta eller pusse båt i ferien, skal du være oppmerksom på at det er lurt å være forsiktig i starten. Det er svært lett at iherdig innsats kan sette seg i kroppen som senebetennelse. Aktivitet er sunt. Det er selvfølgelig alltid klokt å tilpasse innsatsen slik at […]

Les mer

Ny app for trim og trening

Ny app for trim og trening

| 14. juli 2017

Den nye appen PTX er «Airbnb for trening». De norske appen åpner treningsbransjen og gir folk enklere tilgang til gruppetrening og personlige trenere, uten binding til et spesifikt senter eller kjede. Som bruker av appen kan du oppdage spennende treningsaktiviteter arrangert av motiverte trenere, eliteutøvere og likesinnede. Appen har allerede fått 700 brukere på litt […]

Les mer

Slik unngår du gangsår 17. mai

Slik unngår du gangsår 17. mai

| 12. mai 2017

Å få gnagsår på 17. mai kan være veldig irriterende og legge en demper på feiringen, men gnagsår kan lett forebygges og behandles. Gnagsår oppstår gjerne når huden på føttene utsettes for gjentagende friksjon. Huden blir varm og rød og varm, og deretter kan det dannes væskefylte blemmer. Noen personer får nesten aldri gnagsår mens andre […]

Les mer

67% går på tur ukentlig

67% går på tur ukentlig

| 15. mars 2017

Går du på tur? Myten om turglade nordmenn stemmer – men ikke alle grupper er like aktive. Det viser en ny undersøkelse om nordmenns turvaner. En ny undersøkelse fra Ipsos på oppdrag fra Norsk Friluftsliv bekrefter at Norge fortsatt er en «turnasjon». I den landsdekkende undersøkelsen sier 67 prosent at de går tur i naturområder […]

Les mer