RSSTrening

Er du klar for KK-mila?

Er du klar for KK-mila?

| 11. august 2017

Løping, jogging og gåing har alle beviste helsefordeler på muskulatur og kondisjon. Løping øker også forbrenningen, og har den fordelen at det eneste du egentlig trenger er et par gode løpesko. Lørdag 2. september går det tradisjonsrike løpet, KK-mila, av stabelen for 8. gang og Boots apotek er med på laget. Deltakerne kan selv velge […]

Les mer

Yogatrening bra for helsen

Yogatrening bra for helsen

| 26. juli 2017

Yoga er ikke bare en treningsteknikk, yoga er en samling mentale og kroppslige teknikker med tilknytning til de indiske religionene buddhisme og hinduisme. Men yoga i vesten er en ikke-religiøs disiplin for personlig utvikling, du vil med andre ord ikke treffe så mange religiøse på en vanlig yogatrening i Norge. Yoga er likevel mer enn […]

Les mer

Unormalt aktiv i ferien?

Unormalt aktiv i ferien?

| 17. juli 2017

Har du ambisjoner om å trene ekstra, male hytta eller pusse båt i ferien, skal du være oppmerksom på at det er lurt å være forsiktig i starten. Det er svært lett at iherdig innsats kan sette seg i kroppen som senebetennelse. Aktivitet er sunt. Det er selvfølgelig alltid klokt å tilpasse innsatsen slik at […]

Les mer

Ny app for trim og trening

Ny app for trim og trening

| 14. juli 2017

Den nye appen PTX er «Airbnb for trening». De norske appen åpner treningsbransjen og gir folk enklere tilgang til gruppetrening og personlige trenere, uten binding til et spesifikt senter eller kjede. Som bruker av appen kan du oppdage spennende treningsaktiviteter arrangert av motiverte trenere, eliteutøvere og likesinnede. Appen har allerede fått 700 brukere på litt […]

Les mer

Slik unngår du gangsår 17. mai

Slik unngår du gangsår 17. mai

| 12. mai 2017

Å få gnagsår på 17. mai kan være veldig irriterende og legge en demper på feiringen, men gnagsår kan lett forebygges og behandles. Gnagsår oppstår gjerne når huden på føttene utsettes for gjentagende friksjon. Huden blir varm og rød og varm, og deretter kan det dannes væskefylte blemmer. Noen personer får nesten aldri gnagsår mens andre […]

Les mer

67% går på tur ukentlig

67% går på tur ukentlig

| 15. mars 2017

Går du på tur? Myten om turglade nordmenn stemmer – men ikke alle grupper er like aktive. Det viser en ny undersøkelse om nordmenns turvaner. En ny undersøkelse fra Ipsos på oppdrag fra Norsk Friluftsliv bekrefter at Norge fortsatt er en «turnasjon». I den landsdekkende undersøkelsen sier 67 prosent at de går tur i naturområder […]

Les mer

Dårlig balanse mellom mat og trim

Dårlig balanse mellom mat og trim

| 3. mars 2017

Balanserapporten 2017, som viser hvordan nordmenn vurderer sitt eget aktivitetsnivå, kosthold, og hvor motiverte vi er for å gjøre endringer i livsstilen vår er offentliggjort idag. I undersøkelsen svarer mer enn 1 av 3 at de er misfornøyd med balansen mellom kosthold og fysisk aktivitet. – Det som overrasker i årets undersøkelse er at de […]

Les mer

DNA-test for trening til Norge

DNA-test for trening til Norge

| 23. februar 2017

Nå kan du snart tilpasse treningen på treningsstudioet til din DNA. Ny forskning avdekker at trening i samsvar med din DNA-profil kan gjøre resultatene dine markant bedre og redusere prøving og feiling. En ny, uavhengig klinisk studie utført av University of Central Lancashire og publisert i Biology of Sport Journal i april i fjor, viser […]

Les mer

Sunt med pauser

Sunt med pauser

| 12. februar 2017

For at du skal klare å konsentrere deg om arbeidet og holde fokus hele arbeidsdagen, er det viktig å huske på å ta tilstrekkelig med pauser. Selv om flere pauser i tillegg til lunch kan synes som en umulighet i stressede arbeidsdager, så har faktisk pauser en stor innvirkning på vår effektivitet. Selv bare noen […]

Les mer

Lindeberg sykehjem blir Excellent

Lindeberg sykehjem blir Excellent

| 20. januar 2017

Lindeberg sykehjem skal rives og gjenoppbygges til å bli et av Norges aller mest miljøvennlige sykehjem, med siktemål om Excellent på BREEAM-NOR-skalaen. Det nye sykehjemmet blir 15 000 kvadratmeter stort, og vil romme totalt 144 sykehjemsplasser fordelt på fem beboeretasjer. Prosjektet omfatter riving av eksisterende bygg og gjenoppbygging. Det er Omsorgsbygg Oslo KF som er […]

Les mer