Vibeke C. Hammer

Vibeke C. Hammer er skribent, foredragsholder og terapeut. Hennes visjon er å oppmuntre nordmenn til å ta mer eierskap til egen helse. Til daglig underviser, støtter og veileder hun i hvordan vi kan lære å løfte oss selv - gjennom å forstå usynlige prosesser i kroppen som hemmer og fremmer mestring. Hun har utdannelse fra Norsk Kognitiv Institutt, The Phil Parkers Training Institute i London, Norges Ingeniørhøyskole, Handelshøyskolen BI og Norges Markedshøyskole.

rss feed Facebook LinkedIn Skribent nettside

Vibeke C. Hammers siste artikler

Flåtten aktiv

Flåtten aktiv

| 17. juni 2017

Den lille blodsugende midden fra edderkoppfamilien er mest aktiv langs kysten og i sommermånedene. Det er viktig å fjerne flåtten så raskt som mulig. Hvis det utvikler seg en rød ring rundt bittet skal du oppsøke lege. Det samme gjelder om det røde utslettet som kan oppstå der den har sittet, fortsetter å vokse. I […]

Les mer

Er det bra ”Å synes synd på”?

Er det bra ”Å synes synd på”?

| 12. juni 2017

Mange av oss er opplært til at det «å synes synd på» er bra. Reflektere vi over hva som ligger bak enes vi fort om at det handler om hva vi selv synes er vondt og vanskelig. Og dette variere. Litt undrende kan vi da lure på om det er så bra og riktig ” […]

Les mer

Hva betyr stoffskifte?

Hva betyr stoffskifte?

| 11. juni 2017

Stoffskifte hos mennesker er kjemiske reaksjoner mellom de levende cellene i kroppen. Det dreier seg om hvordan vi evner å ta opp næringsstoffer og bryter ned avfallsstoffer. Stoffskifte er med andre ord helt avgjørende for hvordan kroppen fungerer. Helt konkret gjenspeiler stoffskiftet hvordan cellene utvikler seg og hvor godt de responderer i sine omgivelser. Problemer […]

Les mer

Hvilket plaster skal jeg velge?

Hvilket plaster skal jeg velge?

| 27. mai 2017

Valg av riktig type plaster gir huden ro til å heles, og kan redusere sjansen for å få arr. Apotekene har et meget godt utvalg om uhellet skulle være ute. Apotek 1 har 43 forskjellige typer plaster, mens Vitus Apotek tilbyr over femti. Du kan få gjennomsiktige plaster, vanntette og mer pustende plaster. For barna […]

Les mer

Vanlig forkjølelse eller pollenallergi?

Vanlig forkjølelse eller pollenallergi?

| 8. april 2017

Det bli flere og flere allergikere. Mange sliter med rennen øyne, nese og andre forkjølelses symptomer. For noen varer dette lenger enn normalt. Er det faktisk en allergisk reaksjon og ikke bare en vanlig forkjølelse du har pådratt deg? Forsvarsmekanismer i kroppens immunsystem søker å fjerne stoffer som tolkes som farlige. På samme måte som vi reagerer på […]

Les mer

Tips ved solforbrenning

Tips ved solforbrenning

| 8. april 2017

Ultrafiolette stråler fra solen skaper kjemiske reaksjoner i huden. Solforbrenning er den vanligste skaden. Reaksjonen er en betennelsesaktig rødflammende hevelse. Blodkarene utvider seg, det kan være svært smertefullt. Det både klør og svir. Akutt forbrenning går over etter noen dager. Ofte er forbrenningen ikke synlig før etter ca 4 timer, og på sitt mest intense […]

Les mer

Passer du på huden i påsken?

Passer du på huden i påsken?

| 7. april 2017

Våren er her. Nordmenn koser seg i hyttevegger og hjemme på terrassen. Sol er sunt – det dannes D vitaminer. For å ta vare på huden og unngå solforbrenning, er det lurt å starte en forsiktig tilvenning. Solen er sterkest midt på dagen, så rett før og etter kl 13.00 er tøffest for huden. Til deg som allerede […]

Les mer

Kan ensomhet føre til diffuse lidelser?

Kan ensomhet føre til diffuse lidelser?

| 20. mars 2017

På innføringskurs hos Røde Kors i Bærum er de helt tydelige i sammenhengen mellom sykdom, sosial isolasjon, ensomhet, depresjon, angst og smerter, og i denne rekkefølgen. I dag øker diffuse lidelser og en stor gruppe blir gående alene uten å få riktig hjelp, noen er i arbeid, mens andre har så store plager at de […]

Les mer

Nettbrett bra for eldre

Nettbrett bra for eldre

| 18. mars 2017

Ensomheten er en av vår tids store utfordringer. Dette tar Mental Helse tak i på sin konferanse 16. Mars i de flotte lokalene til Gamle Logen. Fullt hus og gode innlegg hvor tabubelagte temaer som psykiske helseproblemer, alkohol og medikamenter blant eldre, var satt på agendaen. I dag lever 80.000 menn og 180.000 kvinner over […]

Les mer

Hjernerystelse uten slag mot hodet?

Hjernerystelse uten slag mot hodet?

| 3. mars 2017

Hva er hjernerystelse og kan man få hjernerystelse uten å ha opplevd et slag mot hodet? Normalt skyldes hjernerystelse slag mot hodet. Hjernerystelse kan imidlertid også inntre ved et fall eller påkjørsel, uten at hode treffes direkte. Slag i kroppen kan forårsake unormal bevegelse av hjernen, som forstyrrer normal hjernefunksjon. SÅ man kan dermed faktisk […]

Les mer