Vibeke C. Hammer

Vibeke C. Hammer har utdannelse fra Nasjonalt Institutt for Kognitiv Terapi og er en anerkjent foredragsholder og kursleder innen helse og om hvordan vi kan samspille med kroppen for å bedre prestasjoner.

rss feed Facebook LinkedIn Skribent nettside

Vibeke C. Hammers siste artikler

Huggormbitt

Huggormbitt

| 19. juli 2017

Huggormen er den enste giftige ormen vi har i Norden. Den er mest aktiv på dagtid i varmere perioder. Blir du bitt anbefales kontakt med Giftinformasjonen 22 59 13 00 som er døgnåpen eller lege for rettledning i forhold til dine symptomer. Bittet gjenkjennes med to små prikker med en avstand på under en centimeter. […]

Les mer

Føflekkreft

Føflekkreft

| 18. juli 2017

Føflekkreft er den kreftformen som øker mest. Det oppdages ca to tusen nye tilfeller i året, nesten like mange kvinner som menn. Tyngdepunktet utvikler diagnosen i femtiårs alderen, men også barn kan utvikle kreftformen. Rundt en fjerdedel er under førti. Føflekker er pigmentflekker på huden, noe de fleste utvikler gjennom livet, og ca to prosent […]

Les mer

Unormalt aktiv i ferien?

Unormalt aktiv i ferien?

| 17. juli 2017

Har du ambisjoner om å trene ekstra, male hytta eller pusse båt i ferien, skal du være oppmerksom på at det er lurt å være forsiktig i starten. Det er svært lett at iherdig innsats kan sette seg i kroppen som senebetennelse. Aktivitet er sunt. Det er selvfølgelig alltid klokt å tilpasse innsatsen slik at […]

Les mer

Hvordan vet vi om vi har kreft?

Hvordan vet vi om vi har kreft?

| 7. juli 2017

Det hadde vært fantastisk hvis det fantes en enkel kontroll som kunne utelukke all kreft, men det finnes dessverre ikke. Det er flere ulike kreftformer og symptomene er svært forskjellige. En kreftsvulst oppdages normal ikke før den er stor nok til å ses på en skanning. Helsedirektoratet ønsker å bidra til kort ventetid for for kreft utredning […]

Les mer

Legemidler for artrose?

Legemidler for artrose?

| 2. juli 2017

Artrose er en leddsykdom hvor brusken svekkes. Muskulaturen og bein rundt leddene påvirkes. Mest vanlig er knær, hofter og fingre. På fingrene opptrer det normalt som ”knuter” på de ytre og midtre leddene. Etter hvert vil leddene oppleves ustabile og musklene merkbart svakere. Enkle fysiske øvelser som styrker muskler og bevegelighet er avgjørende for å holde […]

Les mer

Smertestillende ved menstruasjonsmerter

Smertestillende ved menstruasjonsmerter

| 24. juni 2017

En del kvinner har smerter rett før og under menstruasjon. Heldigvis varer det normalt bare noen dager. Dette er imidlertid svært forskjellig fra person til person og vil også variere fra gang til gang. Er det store variasjoner er det lurt å bli bevisst hva som kjennetegner de gangene smertene blir store. Kanskje har det vært […]

Les mer

Smertestillende for hodepine

Smertestillende for hodepine

| 23. juni 2017

Hodepine skyldes i de fleste tilfeller at kroppen trenger avkobling, vann eller riktig næring. Strekk gjerne litt på deg, ta en tur om du har mulighet, aller helst ute i naturen. Trenger du søvn er det viktigst. Har du sovet mye og søvnkvaliteten er dårlig, anbefales bevegelse ute. Stor belastning, stress, støy, sykdom eller for mye […]

Les mer

Flåtten aktiv

Flåtten aktiv

| 17. juni 2017

Den lille blodsugende midden fra edderkoppfamilien er mest aktiv langs kysten og i sommermånedene. Det er viktig å fjerne flåtten så raskt som mulig. Hvis det utvikler seg en rød ring rundt bittet skal du oppsøke lege. Det samme gjelder om det røde utslettet som kan oppstå der den har sittet, fortsetter å vokse. I […]

Les mer

Er det bra ”Å synes synd på”?

Er det bra ”Å synes synd på”?

| 12. juni 2017

Mange av oss er opplært til at det «å synes synd på» er bra. Reflektere vi over hva som ligger bak enes vi fort om at det handler om hva vi selv synes er vondt og vanskelig. Og dette variere. Litt undrende kan vi da lure på om det er så bra og riktig ” […]

Les mer

Hva betyr stoffskifte?

Hva betyr stoffskifte?

| 11. juni 2017

Stoffskifte hos mennesker er kjemiske reaksjoner mellom de levende cellene i kroppen. Det dreier seg om hvordan vi evner å ta opp næringsstoffer og bryter ned avfallsstoffer. Stoffskifte er med andre ord helt avgjørende for hvordan kroppen fungerer. Helt konkret gjenspeiler stoffskiftet hvordan cellene utvikler seg og hvor godt de responderer i sine omgivelser. Problemer […]

Les mer