Vibeke C. Hammer

Vibeke C. Hammer er skribent, foredragsholder og terapeut. Vibeke har utdannelse fra Norsk Kognitiv Institutt, The Phil Parkers Training Institute i London, Norges Ingeniørhøyskole, Handelshøyskolen BI og Norges Markedshøyskole.

rss feed Facebook LinkedIn Skribent nettside

Vibeke C. Hammers siste artikler

Høyt blodtrykk?

Høyt blodtrykk?

| 24. oktober 2017

160/100 oppfattes normalt som for høyt. Ideelt sett skal overtrykket ligge på 140 og undertrykket på 90. Blodtrykket varierer fra dag til dag, og variere fra person til person, samt at det normalt stiger noe med alderen. Høyt blodtrykk forårsakes av flere faktorer. I de aller fleste tilfeller finner legen ikke årsaken til det forhøyete […]

Les mer

Yngre ledere blir utbrent

Yngre ledere blir utbrent

| 3. oktober 2017

Mer enn 20 prosent av norske ledere har slitt med utbrenthet, og over 40 prosent har vært i risikosonen, forteller Runar Heggen i sitt foredrag om trender og forskning hos NHO 12. september. Blant lederne under 35 år er tallene enda mer alarmerende: Over 70 prosent svarer at de har vært utbrent eller står i […]

Les mer

Stress tvinger frem helsefokus i arbeidslivet

Stress tvinger frem helsefokus i arbeidslivet

| 3. oktober 2017

Arbeidsrelatert stress er det arbeidsrelaterte helseproblemet som rapporteres nest hyppigst i Europa, bare overgått av muskel- og skjelettlidelser. Ifølge WHO (World Health Organization) har 28% av EUs arbeidstakere symptomer på arbeidsbetinget stress. Stressrelatert sykefravær varer ofte lenger enn fravær som skyldes andre årsaker. Dette er åpenbart en kostnad for bedriften, mens den store skjulte kostnaden handler om lavere prestasjoner […]

Les mer

Nye ungdomshus som forebyggende helse

Nye ungdomshus som forebyggende helse

| 25. august 2017

I dag er det mange unge som føler seg ensomme og trenger et sted å være. Fellesverket er nye aktivitetshus i regi av Røde Kors. En nasjonal satsing med gratis aktiviteter for ungdom. Her skal ungdommen føle seg hjemme, oppleve fellesskap, lære og kjenne mestring. Det er til sammen 11 ungdomshus spredt rundt i 8 […]

Les mer

Forebygge brystkreft

Forebygge brystkreft

| 7. august 2017

Brystkreft er i dag den vanligste kreftformen blant kvinner og hvert år får over 3000 diagnosen. Kvinner anbefales å følge med på brystene sine og reagere om de finner noe unormalt. Fra slutten av trettiårene oppfordres kvinner til å gjøre jevnlige egenkontroller ved å kjenne på brystene og sjekke armhuler. Lette flate trykk med håndflaten […]

Les mer

Unge menn og testikkelkreft

Unge menn og testikkelkreft

| 29. juli 2017

Rundt 300 menn vil hvert år oppleve å få testikkelkreft. Gjennomsnittsalderen er under 30 år. En kul i en av testiklene kan være en ondartet svulst. Så oppdager du noe unormalt eller ubehag skal du kontakte fastlegen din. Får du kraftige smerter i mer enn noen minutter skal du sørge for å få tilsyn med […]

Les mer

Jeg har vondt – hva gjør jeg?

Jeg har vondt – hva gjør jeg?

| 25. juli 2017

Smerter kan oppleves helt konkrete og være lette å lokalisere mens og andre kan være mer vage både i form intensitet. Det er mange tilnærminger til å håndtere smerte. Det viktigste er å ta den på alvor. Er det en synlig åpen skade, skal sår renses og stedet pleies. Oppsøk lege om smerten er uvanlig […]

Les mer

Huggormbitt

Huggormbitt

| 19. juli 2017

Huggormen er den enste giftige ormen vi har i Norden. Den er mest aktiv på dagtid i varmere perioder. Blir du bitt anbefales kontakt med Giftinformasjonen 22 59 13 00 som er døgnåpen eller lege for rettledning i forhold til dine symptomer. Bittet gjenkjennes med to små prikker med en avstand på under en centimeter. […]

Les mer

Føflekkreft

Føflekkreft

| 18. juli 2017

Føflekkreft er den kreftformen som øker mest. Det oppdages ca to tusen nye tilfeller i året, nesten like mange kvinner som menn. Tyngdepunktet utvikler diagnosen i femtiårs alderen, men også barn kan utvikle kreftformen. Rundt en fjerdedel er under førti. Føflekker er pigmentflekker på huden, noe de fleste utvikler gjennom livet, og ca to prosent […]

Les mer

Unormalt aktiv i ferien?

Unormalt aktiv i ferien?

| 17. juli 2017

Har du ambisjoner om å trene ekstra, male hytta eller pusse båt i ferien, skal du være oppmerksom på at det er lurt å være forsiktig i starten. Det er svært lett at iherdig innsats kan sette seg i kroppen som senebetennelse. Aktivitet er sunt. Det er selvfølgelig alltid klokt å tilpasse innsatsen slik at […]

Les mer