Vibeke C. Hammer

Vibeke C. Hammer er skribent, foredragsholder og terapeut. Hennes visjon er å oppmuntre nordmenn til å ta mer eierskap til egen helse. Til daglig underviser, støtter og veileder hun i hvordan vi kan lære å løfte oss selv - gjennom å forstå usynlige prosesser i kroppen som hemmer og fremmer mestring. Hun har utdannelse fra Norsk Kognitiv Institutt, The Phil Parkers Training Institute i London, Norges Ingeniørhøyskole, Handelshøyskolen BI og Norges Markedshøyskole.

rss feed Facebook LinkedIn Skribent nettside

Vibeke C. Hammers siste artikler

Forebygge brystkreft

Forebygge brystkreft

| 7. august 2017

Brystkreft er i dag den vanligste kreftformen blant kvinner og hvert år får over 3000 diagnosen. Kvinner anbefales å følge med på brystene sine og reagere om de finner noe unormalt. Fra slutten av trettiårene oppfordres kvinner til å gjøre jevnlige egenkontroller ved å kjenne på brystene og sjekke armhuler. Lette flate trykk med håndflaten […]

Les mer

Unge menn og testikkelkreft

Unge menn og testikkelkreft

| 29. juli 2017

Rundt 300 menn vil hvert år oppleve å få testikkelkreft. Gjennomsnittsalderen er under 30 år. En kul i en av testiklene kan være en ondartet svulst. Så oppdager du noe unormalt eller ubehag skal du kontakte fastlegen din. Får du kraftige smerter i mer enn noen minutter skal du sørge for å få tilsyn med […]

Les mer

Jeg har vondt – hva gjør jeg?

Jeg har vondt – hva gjør jeg?

| 25. juli 2017

Smerter kan oppleves helt konkrete og være lette å lokalisere mens og andre kan være mer vage både i form intensitet. Det er mange tilnærminger til å håndtere smerte. Det viktigste er å ta den på alvor. Er det en synlig åpen skade, skal sår renses og stedet pleies. Oppsøk lege om smerten er uvanlig […]

Les mer

Huggormbitt

Huggormbitt

| 19. juli 2017

Huggormen er den enste giftige ormen vi har i Norden. Den er mest aktiv på dagtid i varmere perioder. Blir du bitt anbefales kontakt med Giftinformasjonen 22 59 13 00 som er døgnåpen eller lege for rettledning i forhold til dine symptomer. Bittet gjenkjennes med to små prikker med en avstand på under en centimeter. […]

Les mer

Føflekkreft

Føflekkreft

| 18. juli 2017

Føflekkreft er den kreftformen som øker mest. Det oppdages ca to tusen nye tilfeller i året, nesten like mange kvinner som menn. Tyngdepunktet utvikler diagnosen i femtiårs alderen, men også barn kan utvikle kreftformen. Rundt en fjerdedel er under førti. Føflekker er pigmentflekker på huden, noe de fleste utvikler gjennom livet, og ca to prosent […]

Les mer

Unormalt aktiv i ferien?

Unormalt aktiv i ferien?

| 17. juli 2017

Har du ambisjoner om å trene ekstra, male hytta eller pusse båt i ferien, skal du være oppmerksom på at det er lurt å være forsiktig i starten. Det er svært lett at iherdig innsats kan sette seg i kroppen som senebetennelse. Aktivitet er sunt. Det er selvfølgelig alltid klokt å tilpasse innsatsen slik at […]

Les mer

Hvordan vet vi om vi har kreft?

Hvordan vet vi om vi har kreft?

| 7. juli 2017

Det hadde vært fantastisk hvis det fantes en enkel kontroll som kunne utelukke all kreft, men det finnes dessverre ikke. Det er flere ulike kreftformer og symptomene er svært forskjellige. En kreftsvulst oppdages normal ikke før den er stor nok til å ses på en skanning. Helsedirektoratet ønsker å bidra til kort ventetid for for kreft utredning […]

Les mer

Legemidler for artrose?

Legemidler for artrose?

| 2. juli 2017

Artrose er en leddsykdom hvor brusken svekkes. Muskulaturen og bein rundt leddene påvirkes. Mest vanlig er knær, hofter og fingre. På fingrene opptrer det normalt som ”knuter” på de ytre og midtre leddene. Etter hvert vil leddene oppleves ustabile og musklene merkbart svakere. Enkle fysiske øvelser som styrker muskler og bevegelighet er avgjørende for å holde […]

Les mer

Smertestillende ved menstruasjonsmerter

Smertestillende ved menstruasjonsmerter

| 24. juni 2017

En del kvinner har smerter rett før og under menstruasjon. Heldigvis varer det normalt bare noen dager. Dette er imidlertid svært forskjellig fra person til person og vil også variere fra gang til gang. Er det store variasjoner er det lurt å bli bevisst hva som kjennetegner de gangene smertene blir store. Kanskje har det vært […]

Les mer

Smertestillende for hodepine

Smertestillende for hodepine

| 23. juni 2017

Hodepine skyldes i de fleste tilfeller at kroppen trenger avkobling, vann eller riktig næring. Strekk gjerne litt på deg, ta en tur om du har mulighet, aller helst ute i naturen. Trenger du søvn er det viktigst. Har du sovet mye og søvnkvaliteten er dårlig, anbefales bevegelse ute. Stor belastning, stress, støy, sykdom eller for mye […]

Les mer